كيف تقوي قلوب النساء

الحب والمعانقة الحميمية .. كيف تقوي قلوب النساء

لتكسب قلب زوجتك

ومحبتها فعليك بمعانقتها دائما..

فقد أظهرت دراسة طبية حديثه ..ان قلوب النساء

أكثر تأثرا بالحب والمعانقة والتودد من قلوب الرجال .. فقد وجد

الباحثون بعد متابعة 38 من الأزواج أن المعانقة الحميمة تفيد الصحة القلبية

عند النساء لأنها تزيد افراز هرمون أوكسيتوسين الذي يعرف بهرمون الارتباط وتقلل

ضغط الدم العالي مما يؤثر إيجابيا على العضلة القلبية ويقلل خطر إصابتها بالأمراض .. وأن

النساء شهدن انخفاضا في ضغط الدم الشرياني بعد عملية المعانقة الحميمة أكثر من الرجال ..

مما يضيف المزيد من الإثباتات على أن الدعم العاطفي والاجتماعي يفيد صحة

كل إنسان وليس أصحاب العلاقة الحميمة فقط .. واكتشف الباحثون

وجود مستويات أقل من هرمون التوتر كورتيزول عند

جميع النساء (( بعد العناق )) إضافة إلى

تحسنات ملحوظة على قراءات

ضغط الدم لديهن

الأمر الذي يؤكد أن الدعم

العاطفي الذي يعبر عنه بالمعانقة من

أفراد الأسرة وخصوصا من شريك الحياة ، يزيد

مستويات هرمون الحب الأكسيتوسين عند الرجال والنساء على

حد سواء ولكن تأثيراته المفيدة للقلب تكون أعظم عند الجنس اللطيف .. أن

العواطف الإيجابية مثل الإحساس بالحب والرضا والسعادة تلعب دورا مهما وأساسيا في

تحسين الصحة البدنية والنفسية بشكل كبير من خلال تقليل إفراز هرمونات التوتر في الجسم ولكن

التعبير عنها بالمعانقة والقبلات خصوصا من الشريك يفيد القلب بالذات .. وخصوصا

النساء الاتي يشكون من امراض فالضم والتقبيل يساعدها بالشفاء ..

ونقدم لك اليوم أيها الرجل بعض النصائح التي من خلالها

تستطيع أن تحافظ على خزان الحب لدى

شريكة حياتك ممتلئاً ..

1- عند عودتك

للمنزل ، ابحث عنها أولا

وقبل أي شيء آخر .. وضمها .

2- اسألها عن يومها بدقة ، مما يدل على

معرفتك بما خططته ليومها (ماذا حدث في موعدك مع الطبيب) ؟

3- تدرب على الإنصات وتوجيه الأسئلة . 4- قاوم رغبتك في حل مشاكلها، بدلا

من ذلك تعاطف معها . 5- قبلها ، وودعها حين تخرج . 6- ضمها أو عانقها أربع مرات في اليوم .

7- قل لها أحبك على الأقل مرتين في اليوم . 8- اشكرها عندما تؤدي لك عملا .

9- عندما تعد الطعام امدح طهوها . 10- نوه بإعجابك بمظهرها .

11- ضع أشياءك في مكانها الصحيح ولا تنتظر

أن تقوم هي بذلك . 12- إذا بدت في

يوم متعبة أو مشغولة

اعرض عليها

مساعدتك بتأدية بعض

الأعمال بدلا منها ، مثل : إحضار الأبناء

من المدرسة، أو ترتيب غرفة المعيشة، أو إعداد العشاء .

13- اخرجا معا للتنزه ولو لوقت قصير دون الأطفال . 14- اتصل بها من

العمل لتسأل عن أحوالها، أو تشاركها شيئا ما أو لمجرد أن تقول لها إنك تحبها .

15- امنحها عشرين دقيقة من الانتباه دون أن تكون في عجلة من أمرك أو تنشغل بأي شيء

آخر خلال هذا الوقت كأن تقرأ الجريدة مثلا . 16- عندما تتحدث إليك ضع المجلة

من يدك أو اقفل التليفزيون وامنحها انتباهك التام وانظر لها .

17- المسها أحيانا بيدك عندما تتحدث إليها .

18- اسألها قبل أن تخرج إذا

كان هناك ما ترغب

في أن

تحضره معك ولا تنسى إحضاره .

19- إذا كنت ستتأخر، فاتصل بها لتخبرها .

20- عندما تسافر خارج البلدة ، اتصل بها لتخبرها أنك

وصلت بالسلامة واترك لها رقم هاتفك حتى يمكنها الاتصال بك .

21- عندما تسافر بعيدا أخبرها كم تفتقدها . 22- خطط للخروج معها قبل

عدة أيام ، بدلا من أن تنتظر حتى ليلة العطلة لتسألها عما تريد أن تفعله . 23- تقبل بهدوء

تأخرها في الاستعداد للخروج ، أو تبديلها لملابسها أكثر من مرة . 24- تعاطف

مع مشاعرها عندما تشعر بالضيق . 25- اكتب قائمة حصر لكل ما يريد

الإصلاح واتركها في المطبخ .. وعندما يكون لديك وقت

فراغ أنجز إحدى المهمات المطلوبة ، ولا

تترك الأمر يتأخر طويلا .

26- فاجئها

بهدايا صغيرة من وقت

لآخر ، مثل : باقة من الورد ، قالب

شيكولاته، أو أي شيء بسيط تعرف أنها

تحتاجه ولا تجد الوقت لشرائه . 27- تذكر المناسبات الخاصة

مثل : عيد الزواج ، وأعياد الميلاد ، وذلك بتسجيلها تجنبا للنسيان .

28- إذا كانت مريضة فاسألها عن حالها وتطورات مرضها ، وذكرها بموعد الدواء .

29- دعها تعرف إذا كنت تنوي الخروج أو النوم . 30- استعدا معا للنوم ، وادخلا السرير في

الوقت نفسه . 31- عندما تطلب منك المساعدة ، ارفض أو اقبل دون أن تلومها

أو تشعرها أنها مخطئة لأنها طلبت مساعدتك . 32- إذا جرحت

مشاعرها ، فامنحها بعض التعاطف ، قل لها

"آسف لأنني جرحتك" ثم اصمت

ودعها تشعر

بتفهمك ، لا تمنحها حلولا أو

تشرح لها أنه ليس خطأك أنها شعرت بالجرح .

33- عندما تشعر برغبة في الابتعاد لبعض الوقت، دعها تتأكد

أنك ستعود ، أو أنك تحتاج وقتا للتفكير في بعض الأمور . 34- عندما

تهدأ وتعود، تكلم باحترام عما يزعجك، دون لوم، وهكذا لا تجعلها في قلق دائم

» غيرة الرجال تفوق غيرة النساء